プロテインってダイエットに効果的？ こんにちは！「プロテイン」と聞くと、筋トレしているアスリートのイメージがあるかもしれませんが、実は私たち30代、40代のママにこそおすすめの味方なんです。 今日は、プロテインとダイエットの深～い関係を楽しく...

プロテイン、どれを選べばいいの？ 「健康や美容のためにプロテインを飲みたい！」と思っても、いざお店やネットで探すと、値段がピンキリでび値段がピンキリでびっくりしてしまいますよね。 高いものは「体に良さそうだけど、毎日続けるにはちょっとお高...

歯列矯正始めました 歯列矯正を始めると、抜歯や装置の痛み、噛むことの難しさなど、日常生活にいろいろな影響が出てきますよね。特に30～40代のママたちにとっては、子育てや仕事の合間に自身の健康や美容にも気を配りたいものです。そこで今回は、そんな...

こんにちは！健康診断で 「AST（GOT）」「ALT（GPT）」「γ-GTP」 の数値を見て、「これって何？」「数値が高いとどうなるの？」と思ったことはありませんか？ これらは 肝臓の元気度をチェックする大切な指標 です。でも、専門用語が並ぶと難しく感じます...

こんにちは！最近、「プロテインを飲み始めたら健康診断で肝臓の数値が高くなった…」なんて心配していませんか？ 実は、それ 当たり前のこと なんです！ でも、「肝臓に負担をかけてるんじゃ…？」と不安になりますよね。実は、プロテインを飲むと肝臓がフ...

忙しいママに贈る、質の高い睡眠の秘訣 忙しい30代40代のママたちへ。家事や育児、仕事と、毎日が忙しい中で、質の高い睡眠を取ることはとても大切です。最近話題の「プロテイン」が、睡眠の質を向上させることをご存知ですか？ タンパク質と睡眠の質の関...

お正月といえばおせち料理ですが、どうしても「お正月太り」や「栄養バランスの乱れ」が気になる時期でもありますよね。 特に、タンパク質不足になりがちだと感じる方も多いのではないでしょうか。そこで、今回はおせち料理を楽しみながら、しっかりとタン...

ふるさと納税って知っていますか？日本各地の特産品をもらいながら、税金も控除されるお得な制度です。最近ではプロテインもふるさと納税の返礼品として登場していて、話題になっています。 プロテインママも最近知ったところです！ビックリ大興奮！ 「プ...

ホエイプロテインの魅力と選び方 こんにちは！忙しい毎日を過ごす30代から40代のママさんたちへ、今日はホエイプロテインのお話をします。忙しい中でも健康を気遣い、自分に合った栄養補給を見つけるのは大変ですよね。この記事では、ホエイプロテインがど...

こんにちは！最近、プロテインについて調べることが多いと思います。特に、「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」、どっちがいいんだろうって悩んでいませんか？この記事では、その違いや特徴を分かりやすく解説しながら、特にホエイプロテインの魅力...