基礎知識– category –
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筋トレとビタミン:健康的な体づくりに必要な栄養素
【筋トレにビタミンが必要な理由】 筋トレをする際、多くの人はタンパク質の重要性を理解しています。 筋肉の成長と修復にはプロテインが不可欠であり、筋トレ後にプロテインシェイクを飲むことが一般的です。しかし、ビタミンの役割は見落とされがちです... -
プロテインは子どもも飲んで大丈夫?
【プロテインは子どもの成長にとって不可欠なタンパク質です】 子どもたちの健康にとって、タンパク質は非常に重要な栄養素です。 特に、成長期には十分なタンパク質摂取が必要であり、その一部としてプロテインが挙げられます。しかし、プロテインを飲む... -
夏までに美しく痩せる!プロテインの真実
【もう少しで夏が来る!】 夏が近づくと、多くの方がビーチやプールでの時間を楽しみにしています。 子どもと一緒に行きたい…行かないと!ですよね('ω')ノ そのためには、冬の間についた余分な体重を落とすことが多くの方の願いなはず…そこで、ダイエット... -
プロテインは鮮度が命!
【作り置きはNG!プロテインの鮮度を保つ方法】 こんにちは!プロテインママです!プロテインって作り置きしていいの?友達に聞かれました! プロテインは、筋肉の修復や成長、健康維持に不可欠な栄養素です。 しかし、作り置きをすると、その効果が半減し... -
プロテインって何?ママたちのための栄養ガイド
みなさん、こんにちは!今日は、私たちの健康に欠かせない「プロテイン」についてお話しします。 プロテインってよく聞くけど、実はタンパク質のこと。そして、タンパク質ってアミノ酸からできているんですよ。この記事を通して、プロテインの大切さと、そ... -
夜プロテインで健康美!正しい摂取法
こんにちは、健康を意識するみなさん!今日は、夜にプロテインを飲むことについて、よくある疑問にお答えします。 特に、30代40代のママたちにとって、日々の健康管理はとても重要ですよね。子育てや仕事に忙しい中で、自分の体を大切にする時間を見つける... -
プロテインって実は私たちの友達?
プロテインって太るの? 【プロテインって何?】 「プロテイン」と聞くと、ジムで汗を流す筋肉ムキムキの人を思い浮かべるかもしれませんね。 でも、実はプロテインは私たちの日常生活にも欠かせない存在なんです。体を作るために必要なタンパク質は、美し... -
プロテインは持ち運べる?ドリンク以外の選択肢と注意点
プロテインは筋肉や骨、皮膚などの体の組織を作るために必要なタンパク質の一種です。 運動後や食事の代わりにプロテインドリンクを飲む人も多いでしょう。しかし、プロテインドリンクは持ち運びに不便だったり、作り置きすると劣化したりすることがありま... -
BCAAで輝くママの毎日
【BCAAって何?その魔法の力とは】 こんにちは、忙しい毎日を送るママたちへ。 今日は「BCAA」という特別な栄養素についてお話ししましょう。 BCAAは、私たちの体が自ら生成することができないため、食事やサプリメントから摂取する必要がある「分岐鎖アミ... -
ジュニアプロテインの選び方と飲み方:子どもの健康をサポート
本ページはプロモーションが含まれています 【はじめに】 ジュニアプロテインは、成長期のお子さんにぴったりのプロテインです。普通のプロテインとは異なり、子供たちの健康をサポートするために作られています。 この記事では、ジュニアプロテインの特徴...