基礎知識– category –

40代になって感じる体の変化 40代に入ってから、こんなふうに感じることはありませんか？ ・昔より疲れが抜けにくい・寝てもスッキリしない・体重は変わらないのに体型が変わってきた・肌や髪の元気がなくなった気がする 大きな不調があるわけではないけれ...

プロテインが続かないのはよくあること 「体にいいと思って始めたのに、いつの間にか飲まなくなっていた」プロテインについて、こんな経験はありませんか？ 30代〜40代の主婦の方からは、「最初の1週間くらいは頑張ったんですけど…」「気づいたら棚の奥に...

夏バテと食欲低下の関係 夏になると、気温の上昇と湿度の影響で体調を崩しやすくなります。 特に30〜40代のママ世代は、育児や家事に追われて体力的にも厳しい時期を迎えることが多いですよね。その影響で、食欲が落ちることも少なくありません。 「夏バテ...

プロテインを選ぶときに、よく耳にするのが「ザバスって身体に悪いの？」という声。 CMやスーパー、ドラッグストアで見かける機会も多いザバスですが、ネット上では ✅ 糖質が多い✅ たんぱく質が少ない✅ コスパが悪い といった口コミ...

「プロテイン飲んだほうがいいの？」「BCAAって何？EAAとの違いは？」なんて疑問、ありませんか？最近ではジムだけでなく、インスタやSNSでもよく見かけるようになったこれらのワード。でも実は、忙しいママにこそ取り入れてほしい味方なんです！ この記事...

連休中の楽しい食事、つい食べ過ぎてしまいましたか？ゴールデンウィーク明けに「あれ？ズボンがきつい…」と感じることは珍しくありません。でも大丈夫！プロテインをうまく活用すれば、食べ過ぎた分を効率よく取り戻せるんです。この記事では、ダイエット...

「プロテイン」と聞くと、運動する人が飲むものというイメージを持っていませんか？実は最近では、健康や美容を意識する女性の間でもプロテインは日常的に取り入れられていて、特に「ノンフレーバー（味なし）」タイプが人気を集めています。 この記事では...

プロテインってダイエットに効果的？ こんにちは！「プロテイン」と聞くと、筋トレしているアスリートのイメージがあるかもしれませんが、実は私たち30代、40代のママにこそおすすめの味方なんです。 今日は、プロテインとダイエットの深～い関係を楽しく...

プロテイン、どれを選べばいいの？ 「健康や美容のためにプロテインを飲みたい！」と思っても、いざお店やネットで探すと、値段がピンキリでび値段がピンキリでびっくりしてしまいますよね。 高いものは「体に良さそうだけど、毎日続けるにはちょっとお高...

歯列矯正始めました 歯列矯正を始めると、抜歯や装置の痛み、噛むことの難しさなど、日常生活にいろいろな影響が出てきますよね。特に30～40代のママたちにとっては、子育てや仕事の合間に自身の健康や美容にも気を配りたいものです。そこで今回は、そんな...