proteinmama– Author –

筋トレにビタミンが必要な理由 筋トレをする際、多くの人はタンパク質の重要性を理解しています。 筋肉の成長と修復にはプロテインが不可欠であり、筋トレ後にプロテインシェイクを飲むことが一般的です。しかし、ビタミンの役割は見落とされがちです。 実...

プロテインは子どもの成長にとって不可欠なタンパク質です 子どもたちの健康にとって、タンパク質は非常に重要な栄養素です。 特に、成長期には十分なタンパク質摂取が必要であり、その一部としてプロテインが挙げられます。しかし、プロテインを飲むこと...

もう少しで夏が来る！ 夏が近づくと、多くの方がビーチやプールでの時間を楽しみにしています。 子どもと一緒に行きたい…行かないと！ですよね('ω')ノ そのためには、冬の間についた余分な体重を落とすことが多くの方の願いなはず…そこで、ダイエットの手...

30代や40代のママたちにとって、健康的な食事は日々のエネルギーと美容の秘訣です。その中でも、プロテインは体力維持や筋肉の健康に欠かせない栄養素です。 そこで、私がおすすめするプロテインブランド、マイプロテインが今、お得なセールを実施していま...

作り置きはNG！プロテインの鮮度を保つ方法 こんにちは！プロテインママです！プロテインって作り置きしていいの？友達に聞かれました！ プロテインは、筋肉の修復や成長、健康維持に不可欠な栄養素です。 しかし、作り置きをすると、その効果が半減してし...

みなさん、こんにちは！今日は、私たちの健康に欠かせない「プロテイン」についてお話しします。 プロテインってよく聞くけど、実はタンパク質のこと。そして、タンパク質ってアミノ酸からできているんですよ。この記事を通して、プロテインの大切さと、そ...

こんにちは、健康を意識するみなさん！今日は、夜にプロテインを飲むことについて、よくある疑問にお答えします。 特に、30代40代のママたちにとって、日々の健康管理はとても重要ですよね。子育てや仕事に忙しい中で、自分の体を大切にする時間を見つける...

冬の冷え込む季節、体を温める飲み物はいかがでしょうか。特に忙しい30代40代のママたちにとって、手軽に栄養を摂れる温かいプロテインスープは、寒い日の強い味方になります。 温かいプロテインの魅力 プロテインは筋肉の修復や体の組織を作るために必要...

プロテインって太るの？ プロテインって何？ 「プロテイン」と聞くと、ジムで汗を流す筋肉ムキムキの人を思い浮かべるかもしれませんね。 でも、実はプロテインは私たちの日常生活にも欠かせない存在なんです。体を作るために必要なタンパク質は、美しい肌...

手軽にとれるたんぱく質って？ タンパク質は私たちの健康にとって不可欠ですが、その摂取方法は多様です。プロテインパウダーが一般的ですが、実はもっと手軽で自然な選択肢があります。そう、ゆでたまごです。 私は半熟卵のゆで卵が大好きです！ タンパク...